Comunicazione Autostima

Lo Studio di Psicologia del Dr. Giorgio Paltrinieri

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Serate di Mindfulness - Pratica della Consapevolezza

Serate di Mindfulness - Pratica della Consapevolezza

QUANDO: il II e IV  Mercoledì del mese da Novembre 2017 a Giugno 2018

 dalle 20,30 alle 22,00 

 

CALENDARIO INCONTRI:

15 - 29 Novembre, 13 - 27 Dicembre, 2017 

10 - 24 Gennaio, 13 -  28 Febbraio

14 - 28 Marzo, 11 - 24 Aprile

9 - 23 Maggio, 13 - 27 Giugno

 

DOVE: a Mirandola, in via Fulvia 65/a

c/o KAIROS Studi di Psicologia e Psicoterapie

Percorso di gruppo con un massimo di 6 partecipanti al fine di poter prestare attenzione alle esigenze di ognuno, creare un favorevole coinvoligimento e clima di gruppo

I gruppi si attivano con un minimo di 3 partecipanti

COSTO:

Partecipazione Singola € 25

Carnet 5 incontri € 100 20% di Sconto

Carnet 5 incontri: € 100 20% di Sconto

Carnet 10 incontri € 180 38% di Sconto 

 

La Mindfulness tradotto letteralmente dall'Inglese significa "Pienezza della Mente"

E' uno stato della mente, una modalità dell'essere non orientata a scopi, in cui focus è il permettere il presente di essere com'è e di permettere a NOI di ESSERE, semplicemente, in questo PRESENTE (J.D.Teasdale, 2006)
La Mindfulness è una pratica che educa alla piena consapevolezza e a relazionarsi con sè stessi, raggiungendo la capacità di vivere a pieno la propria esperienza interiore (pensieri, emozioni,sensazioni fisiche) ed esterna (comportamenti, abitudini, relazioni, ecc..). I benefici della pratica è quella di apprendere di percepire l'esperienza della "sofferenza" (che di per sè non è evitabile), in maniera "DE-FUSA", cioè non facendosi travolgere da essa, imparndo a non giudicarla e a non giudicarci.

Allena la mente e il corpo a mantenere la propria attenzione

al Momento Presente, al Qui e Ora.

Nata 25 anni fa e successivamente validata scientificamente dai ricecatori statunitensi, viene ampliamente utilizzata, in terapia, con benefici nella riduzione dello stress, gestire probematiche psichiche come ansia, attacchi di panico, ricadute depressive, disturbi alimentari ecc..

 

EMPOWERMENT E ASSERTIVITA'

EMPOWERMENT E ASSERTIVITA'

- APRIRSI NUOVE POSSIBILITA' NELLE RELAZIONI, NEL LAVORO E NELLA VITA -

L'Empowerment è un termine prestato dalla cultura anglossassone per indicare il processo di crescita, che si sviluppa attraverso il senso di autoefficacia e l'autodeterminazione e la stima di sè, che porta ad una crescente speranza e fiducia in sè stessi e nelle proprie capacità e competenze. 

L'Assertività è la capacità di affermare se stessi nelle relazioni, di esprimere la proprie opinioni, diritti ed intenzioni fermamente in maniera trasparente e onesta; e poichè non si è orientati al raggiungimento di fini immediati o a breve termine, dona maggiore forza e potere alla persona che la applica, come stile comunicativo perpetuo.

 Il corso avrà un'approccio loboratoriale in cui tutti i partecipanti saranno coinvolti attivamente alle esercitazioni.

QUANDO: il Giovedì dalle 20,30 alle 22,30 5, 12, 19, 26 Ottobre; 2, 9 Novembre 2017

DOVE: a MIrandola in via Fulvia 65/a c/o Studio di Psicoterapie