Lo Studio di Psicologia del Dr. Giorgio Paltrinieri
FEBBRAIO _ MARZO 2020 - PERCORSO DI MINDFULNESS
Un Percorso strutturato per chi vuole addentrarsi maggiormente a questa pratica, ma anche filosofia che permette, di mantenere la mente a momento presente.
Pratica poichè la mente va allenata, come il corpo, all'esercizio dell'osservazione: Osservare ciò che accade nel Qui e Ora, le sensazioni fisiche che il nostro corpo possiamo avvertire, le emozioni che sentiamo localizzate nel corpo, i pensieri le immagini, i ricordi e i giudizi che la mente produce in ogni istante, i comportamenti, le azioni, i movimenti che spesso automaticamente attiviamo.
Filosofia perchè grazie alla pratica possiamo attuare un cambiamento epistemologico del nostro modo di vedere e reagire a ciò che accade. Impariamo ad accettare ciò che non possiamo cambiare nel momento in cui veniamo in contatto con un esperienza negativa o frustrante, e allo stesso modo gioire di ciò che diamo per scontato, poichè la vita contemporanea costellata da continui stimoli impoverisce la nostra maturale capacità di fermarci, prestare attenzione, e avere cura di sè e di chi ci sta attorno.
MINDULFULNESS è prestare attenzione, cura e gentilezza, essere compassionevoli verso di sè e verso gli altri. Per compassione non s'intende avere pena o pietà, ma avere una sentita passione, mutuando un senso di
ACCETTAZIONE DI COME MI VEDO E COME VEDO GLI ALTRI, COME SI MOSTRANO IN RELAZIONE CON ME.
ACCETTAZIONE DEL DOLORE FISICO E PSICHICO.
ACCETTAZIONE DELLE EMOZIONI CHE PROVO E DEI PENSIERI CHE PERCORRONO LA MIA MENTE, IN PARTICOLARE I GIUDIZI CHE DO AUTOMATICAMENTE A CIO' CHE MI ACCADE IN OGNI MOMENTO
L'accettazione permette di vivere pienamente
l'esperienza nel momento Presente
Quando: il LUNEDI' 24 FEBBRAIO 2 - 9 - 16 - 23 - 30 MARZO 2020
dalle 20,30 alle 22,00
Dove: a Mirandola Via Fulvia 65/a c/o Studi di Psicologia e Psicoterapie
Costo: € 150
Percorso di gruppo di SEI INCONTRI composto da un numero massimo di 8 partecipanti al fine poter prestare attenzione alle esigenze di ognuno, creare un favorevole coinvolgimento e clima di gruppo