Incontri

- APRIRSI NUOVE POSSIBILITA' NELLE RELAZIONI, NEL LAVORO E NELLA VITA -

L'Empowerment è un termine prestato dalla cultura anglossassone per indicare il processo di crescita, che si sviluppa attraverso il senso di autoefficacia e l'autodeterminazione e la stima di sè, che porta ad una crescente speranza e fiducia in sè stessi e nelle proprie capacità e competenze. 

L'Assertività è la capacità di affermare se stessi nelle relazioni, di esprimere la proprie opinioni, diritti ed intenzioni fermamente in maniera trasparente e onesta; e poichè non si è orientati al raggiungimento di fini immediati o a breve termine, dona maggiore forza e potere alla persona che la applica, come stile comunicativo perpetuo.

 Il corso avrà un'approccio loboratoriale in cui tutti i partecipanti saranno coinvolti attivamente alle esercitazioni.

QUANDO: il Giovedì dalle 20,30 alle 22,30 5, 12, 19, 26 Ottobre; 2, 9 Novembre 2017

DOVE: a MIrandola in via Fulvia 65/a c/o Studio di Psicoterapie

Autunno 2017

QUANDO: il LUNEDI', 25 SETTEMBRE, 2, 9, 16, 23, 30 OTTOBRE

 dalle 20,30 alle 22,00 

DOVE: a Mirandola, in via Fulvia 65/a c/o Studio di Psicoterapie

Percorso di gruppo di 6 incontri con un massimo di 10 partecipanti, al fine di poter prestare attenzione alle esigenze di ognuno, creare un favorevole coinvoligimento e clima di gruppo

La Mindfulness tradotto letteralmente dall'Inglese significa "Pienezza della Mente"

E' uno stato della mente, una modalità dell'essere non orientata a scopi, in cui focus è il permettere il presente di essere com'è e di permettere a NOI di ESSERE, semplicemente, in questo PRESENTE (J.D.Teasdale, 2006)

La Mindfulness è una pratica che educa alla piena consapevolezza e a relazionarsi con sè stessi, raggiungendo la capacità di vivere a pieno la propria esperienza interiore (pensieri, emozioni,sensazioni fisiche) ed esterna (comportamenti, abitudini, relazioni, ecc..). I benefici della pratica è quella di apprendere di percepire l'esperienza della "sofferenza" (che di per sè non è evitabile), in maniera "DE-FUSA", cioè non facendosi travolgere da essa, imparndo a non giudicarla e a non giudicarci.

Allena la mente e il corpo a mantenere la propria attenzione

al Momento Presente, al Qui e Ora.

Nata 25 anni fa e successivamente validata scientificamente dai ricecatori statunitensi, viene ampliamente utilizzata, in terapia, con benefici nella riduzione dello stress, gestire probematiche psichiche come ansia, attacchi di panico, ricadute depressive, disturbi alimentari ecc..